Therapie-Buffet
Jeden Monat erscheint im Therapie-Buffet ein neues Interview mit tollen Gästen rund um das Thema „Herznahe Heilzutaten“ für deine Seele und Hormone. Du kannst dir die Folge als Video mit Bild oder einfach als Audio in Form einer Podcastfolge anhören. Ganz wie du es gerne magst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören – deine Ines.
Folge 34: Der Opernsänger Uwe Griem über seine Schilddrüsenthematik nach einem Unfall
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist der Opernsänger und Gesangslehrer Uwe Griem. Uwe erzählt uns von seiner eigenen Schilddrüsenthematik, dem tragischen Unfall und der daraus resultierenden Lebenskrise. Doch wie so oft bringen uns solche Umstände zu neuen Ufern. Sie Verändern unseren Blickwinkel damit Neues entstehen kann. Durch spezielle Atemübungen, Stimmübungen, Tönen, Summen, Lippen und Zungenübungen hat sich Uwe seine Stimme bewahrt. Sodass er seine Berufung als Opernsänger weiterhin ausüben kann. Darüberhinaus hat er die Erfahrung gemacht, dass das tägliche Üben innere Ruhe und Ausgeglichenheit bringt. Und stressreduzierend auf die Nebennieren wirkt. Heute ist Uwe auch als Gesangslehrer tätig. Er vermittelt seine über Jahre selbst erprobten Atem und Stimmtechniken. Und schafft so einen „stimmlichen Raum“ wie ich ihn vorher noch nie erlebt habe. Einfach einzigartig ❣️
Lieber Uwe du bist ein Vorreiter auf diesem Gebiet. Dafür danke ich dir. Herznah Ines
Folge 33: Barbara Probst – Nebennierenschwäche
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist Barbara Probst. Barbara, seit über 30 Jahren als Heilpraktikerin in Dachau tätig, und ich sprechen über Hilfe zur Selbsthilfe für Betroffene einer Nebennierenschwäche. Sie zeigt auf, dass PatientInnen auch außerhalb der Praxis Möglichkeiten haben, den Weg in die Regeneration positiv zu unterstützen. Durch einfache Tools aus dem Bereich der TCM, Kinesiologie, Phytotherapie und Farbtherapie, bietet Barbara in dieser Podcast-Folge unterschiedliche Methoden an, mit denen sie auf ganzheitliche Weise wieder in ihre Selbstbestimmung und Kraft kommen können. ☀️
Ich danke dir, liebe Barbara, für deine feinsinnige Art, mit der du den Podcast in wunderbarer Ruhe und Harmonie bereichert hast. Lieber Stefan, ein Dankeschön an dich, dass du alles Praktische so gut „einfangen“ konntest. Besonders liebe Grüße an alle, die zuhören oder zuschauen!
Barbara, Ines, Stefan💛🧡💜 Barbara@nhp-ypsilon.de
Folge 32: Silvia Krautwald und Barbara Gebert – Massage im Schafwollbad
Was ist eine Massage im Schafwollbad/ Schafwollkokon? Die Idee einer Massage im Schafwollbad stammt aus Südtirol. Die Hormoniepraktikerin Silvia Krautwald erzählt uns im Podcast die Geschichte. Im wunderschönen Ultental stehen die Schafe auf den Almwiesen in 2000 Meter Höhe und verspeisen die besten Kräuter. Seit Jahrtausenden nutzen wir Menschen Schafwolle zu verschiedensten Zwecken. Durch die Initiative einer Kräuterexpertin und Bauern wurden im Ultental vor Jahren die ersten Schafwollkokons hergestellt. Es ist eine riesige Woll-Watte-Wolke in der man liegt und mit ihr zugedeckt wird. Ein Gefühl von Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit umgibt einen. Einige sagen es fühlt sich an wie im Mutterleib. Die anschließende Massage wird nicht mit den Händen sondern mit kleinen Schafwollbällchen ausgeführt. Physikalisch gesehen findet während der Massage ein Ionenausgleich zwischen Plus und Minuspolen statt. Und ist somit eine energetische Behandlung. Sie kann beruhigend und ausgleichend oder auch eine belebende Wirkung haben. Ein Schaf macht diesen Ausgleich ganz natürlich. Geschoren wird ein Schaf nicht weil es ihm im Sommer zu heiß ist, sondern weil der Mensch die Wolle nutzt. Da Schafwolle viel Lanolin enthält bräuchte man für die Massage mit den Schafwollbällchen kein zusätzliches Massageöl. Durch die Inspiration von Silvia wurde von Barbara Gebert und Dr. Berndt Rieger diese Massageform weiterentwickelt zu einer Hormonmassage im Wollkokon. In ihrem Buch „Hormoniemassagen“ beschreiben sie, wie man über die Reflexzonen der Haut auf das Hormonsystem einwirken kann. Im Podcast erklärt die Hormoniepraktikerin Barbara Gebert das die Hormonmassage eine Mikromassage ist die als Kreisritual abläuft. Da bekommt man doch wirklich Lust diese Massage einmal auszuprobieren. Oder? Vielen lieben Dank an Silvia und Barbara🌻 Und natürlich auch an Stefan Krug der gefilmt und das Video geschnitten hat. Herznah Ines
Folge 31: Lars Seifert von der Fa. C.A. Seidel und Söhne – Die Pulmonica
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist Lars Seifert. Lars ist Geschäftsführer der Firma C.A.Seydel Söhne in Klingenthal. Es ist die weltweit älteste Mundharmonika Manufaktur. Hier werden Mundharmonikas noch in Handarbeit hergestellt. Die aus Edelstahl hergestellten Tonzungen die den Klang innerhalb der Mundharmonika erzeugen machen dieses Musikinstrument einzigartig. In unserem Gespräch heute geht es um die Pulmonica. Sie ist eine „Lungenmundharmonika“ die speziell dafür konstruiert wurde um tiefe Resonanzen und meditative Klänge hervorzubringen. Die bis tief in die Lunge wirken. Eine Pulmonica ist ein Therapiegerät. Sie verknüpft die optimale Kombination einer Mundharmonika mit der Idee Menschen Atemtraining anzubieten. Seitdem die Pulmonica im Einsatz ist gibt es viele Erfahrungsberichte von Therapeuten und Betroffenen die weit über das ursprüngliche Ziel hinausgehen nur ein Atemgerät zu entwickeln. Die Pulmonica ist gut für‘s Gemüt und die Gesundheit 😊
- Anregung der Lungenfunktion
- sie optimiert die Atemprozesse spielerisch
- sie versorgt den Körper mit dem
Lebenselixier Sauerstoff
- Anregung des Herz-Kreislauf Systems
- Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität
- verbessert den Schlaf
- mentale Ruhe und Entspannung durchwohlklingende Akkorde
- Ausschüttung von Glückshormonen beim gemeinschaftlichen spielen
- Mit diesem Therapie Buffet wollen wir das Ganze noch erweitern indem wir auf die positiven Wirkungen im Hormonsystem eingehen. Danke dir lieber Lars 🙏🏼✨ Es war ein erfrischendes und klangvolles Gespräch mit dir. Herznah Ines
Folge 30: Martin Austerwald – Mikronährstofftherapeut und Ernährungsberater
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist Martin Auerswald.
Martin ist studierter Biochemiker.
Nach seinem zusätzlichen Studium der molekularen Biotechnologie war er in der klinischen Forschung tätig. Heute berät er Firmen auf wissenschaftlicher Basis die im Bereich Naturheilkunde und Nahrungsergänzung arbeiten. Weiterhin ist Martin Mikronährstofftherapeut und Ernährungsberater. Er veranstaltet Gesundheitskongresse und hält Vorträge. Gemeinsam mit seinem Team hat er die Gesundheitsplattform und den gleichnamigen Podcast „schnell-einfach-gesund“ gegründet. Und er hat das Buch „Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel“ geschrieben. Über dieses umstrittene Thema sprechen wir in diesem Podcast. Martin hat uns viele interessante Einblicke in die Welt der Nahrungsergänzungen gegeben. Und missverständliche Meinungen aufgehoben. Während des Gesprächs sind wir auch auf andere wichtige Lebensthemen gestoßen. Für die es sich lohnt nachzudenkenden und ein Bewusstsein zu schaffen.
Ein herzliches Dankeschön dafür Martin❣️
Herznah Ines
Folge 29: Michael Achilles – Die Schilddrüsenformel
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist Michael Achilles.
Als Heilpraktiker ist er in seiner wunderschönen Schilddrüsen Praxis in Ludwigsburg tätig. Michael weiß, daß unsere Schilddrüse einen entscheidenden Einfluss auf unser „Ich“ Empfinden und die Entfaltung unserer Persönlichkeit hat. Eine Funktionsstörung der Schilddrüse zeigt eine Menge von Beschwerdebildern. Aus diesem Grund hat das Gespräch mit seinen Patientinnen und Patienten einen hohen Stellenwert für ihn. Das Thema Schilddrüse und gesamtes Hormonsystem ist bei vielen Frauen ein Thema. Dazu hat Michael das Buch „Die Schilddrüsen Formel“ geschrieben. In diesem Buch geht er auf die einzelnen Lebensphasen einer Frau von der Pubertät bis zu den Wechseljahren ein. Und beschreibt sehr verständlich was hier bei der Diagnostik und Behandlung berücksichtigt und beachtet werden sollte. Michael ist es gelungen die Komplexität unserer Hormone auf eine verständliche Art und Weise darzustellen und uns nahe zu bringen.
Dafür ein großes Dankeschön Michael.
Es macht so viel Freude dieses Buch zu lesen!
info@praxis-achilles.com
praxis-achilles.com
Folge 28: Martin Austerwald – Mikronährstofftherapeut und Ernährungsberater
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist Martin Auerswald.
Martin ist studierter Biochemiker.
Nach seinem zusätzlichen Studium der molekularen Biotechnologie war er in der klinischen Forschung tätig. Heute berät er Firmen auf wissenschaftlicher Basis die im Bereich Naturheilkunde und Nahrungsergänzung arbeiten. Weiterhin ist Martin Mikronährstofftherapeut und Ernährungsberater. Er veranstaltet Gesundheitskongresse und hält Vorträge. Gemeinsam mit seinem Team hat er die Gesundheitsplattform und den gleichnamigen Podcast „schnell-einfach-gesund“ gegründet. Und er hat das Buch „Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel“ geschrieben. Über dieses umstrittene Thema sprechen wir in diesem Podcast. Martin hat uns viele interessante Einblicke in die Welt der Nahrungsergänzungen gegeben. Und missverständliche Meinungen aufgehoben. Während des Gesprächs sind wir auch auf andere wichtige Lebensthemen gestoßen. Für die es sich lohnt nachzudenkenden und ein Bewusstsein zu schaffen.
Ein herzliches Dankeschön dafür Martin❣️
Herznah Ines
Folge 26: Jeanette Ludwig-Zeiler – Transformationstherapeutin und Coach
War das ein lebendiges, ehrliches und auch emotionales Gespräch mit meiner Freundin und Kollegin Jeanette Ludwig-Zeiler. Es war ein kalter Januarabend, als wir den Podcast aufgenommen haben. Doch wir saßen gemütlich bei einer Tasse Tee, der Ofen loderte, es war angenehm warm. Wir haben uns entspannt und wohlgefühlt. Eine schöne Stimmung um einen solchen Austausch entstehen zu lassen.
Jeanette hat von ihrer Diagnose Hashimoto Thyrioiditis erzählt. Da war sie Mitte 30 und Mama von zwei kleinen Kindern. Im Laufe des Gesprächs hat uns Jeanette auf ihre Lebensreise mitgenommen und darüber berichtet, welche inneren Blockaden, Ängste und Glaubenssätze sie durchbrochen und aufgelöst hat, um sich aus dieser Diagnose heraus zu bewegen. Die Innere Arbeit mit sich selbst und ein tiefgehender Transformationsprozess gingen damit einher. Seit vielen Jahren arbeitet Jeanette nun als Transformationstherapeutin und Coach. Die studierte Sozialpädagogin (FH) begleitet Frauen, Männer und Paare durch Krisen und hilft ihnen in ein neues Lebensgefühl zu entwickeln, dass sich viel mehr nach Freude, Zufriedenheit und Liebe anfühlt. Dabei ist sie nicht nur fachlich sehr kompetent, sondern bringt auch ihre eigenen vielschichtige Lebenserfahrungen mit ein. Sie gibt nur weiter, was sie selbst durchlebt und was sich als hilfreich erwiesen hat. Liebe Jeanette, es war ein wunderbar wertvolles Gespräch mit dir.
Ich danke dir dafür🙏🏼
Herznah deine Ines
💫 Psychologische Beratung & Einzel-Coaching (online, telefonisch und persönlich)
💫 Transformationstherapie nach Robert Betz
💫 Partnerschafts- und Eheberatung
💫 Aufösung von Konfikten in Familien, Freundes- und Kollegenkreis
💫 Hilfe bei Ängsten (Verlust – und Existenzangst)
💫 Panikattacken
💫 Unterstützung in akuten Not- und Krisensituationen
💫 Trennungs- und Trauerbegleitung
💫 Seminare
zeiler@online.de
0175-9554829
www.jeanetteludwigzeiler.de
https://www.jeanetteludwigzeiler.de/angebote/
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Empfohlene Therapeutin von Robert Betz: https://robert-betz.com/coaches/detail/jeanette-ludwig-zeiler/[https://robert-betz.com/coaches/detail/jeanette-ludwig-zeiler/]
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Folge 25: Blick in die Sterne zum Jahresauftakt – mit Katharina Woelki
Wir hoffen Ihr seid gut in das Jahr 2024 gestartet und wünschen Euch allen ein gesundes und friedvolles neues Jahr! Wie im Therapie-Buffet im Oktober letzten Jahres angekündigt, begleitet uns die Heilpraktikerin Katharina Woelki über drei Monate mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und einem Blick in die Sterne. Dies ist nun der letzte Beitrag in dieser Reihe, der das Thema „Jahresauftakt und das Ende des astrologischen Jahres“ aufgreift. Und es wird ein etwas anderes Therapiebuffet sein, als Ihr es bislang gewohnt seid. Neben Katharinas Beitrag gibt es dieses Mal musikalische Klänge von Hörenswert – Stefanie Schubert & Stefan Krug. Dieses Zusammenspiel begleitet uns beim Eintauchen in die Stille des Jahresauftakts, in der sich die Natur schon unter der Erde langsam vorbereitet auf das Wiedererwachen.Und es geht um das, was uns im neuen Astrologischen Jahr ab der Tag- und Nachtgleiche im März begleiten soll und was wir bis dahin vielleicht noch zum Abschluss bringen wollen, welche Unterstützung uns die Sterne dabei bieten können, wenn sie vom einen Zeichen ins nächste ziehen.
www.naturheilpraxiswoelki.de post@naturheilpraxiswoelki.de
Folge 24: Katharina Woelki – Die Rauhnächte
Wie im Therapie-Buffet im Oktober angekündigt, begleitet uns die Heilpraktikerin Katharina Woelki über drei Monate mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und einem Blick in die Sterne. Dieses Mal ist es das Thema der Rauhnächte, welches wir aufgreifen. Es geht um diese ganz besondere Zeit zwischen den Jahren, beginnend bei dem Tag der Wintersonnwende und endend an dem Tag der Heiligen Drei Könige. Es gibt ein wenig Hintergrundwissen und Mythen, wie diese dunkle, ruhige und teilweise auch rauhe Zeit von unseren Vorfahren begangen wurde. Und mit Blick auf die jetzige Zeit, geben wir euch Anregungen zur eigenen Innenschau, zum möglichen Abschluss des Kalenderjahres, ebenso wie die Einstimmung auf das neue Jahr. Es gibt sogar ein kleines Räucherritual.Einen Blick in die Sterne und welche möglichen kleinen Stolperfallen diese uns in dieser Zeit bereiten können, gibt es auch wieder als Zutat in diesem Therapie-Buffet. Im Januar gibt es dann die nächste Ausgabe, in der es um den Jahresauftakt und das Ende des astrologischen Jahres gehen wird. Wir wünschen Euch allen ein friedvolles, gesundes Weihnachtsfest und besinnliche Tage mit den Rauhnächten. Kommt gut ins neue Jahr!
www.naturheilpraxiswoelki.de post@naturheilpraxiswoelki.de
Folge 23: Novemberblues – mit Katharina Woelki
Wie im letzten Therapie-Buffet angekündigt, begleitet uns die Heilpraktikerin Katharina Woelki für die nächsten drei Monate mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und einem Blick in die Sterne. Im November greift sie dabei mit mir das Thema Novemberblues auf und was die Sterne damit zu tun haben können. Es geht darum, welche Herausforderungen die aktuelle Zeit für uns persönlich bringt und welche Chancen damit gleichzeitig für uns verbunden sind. Warum darf es vor allem im Skorpion-Monat für uns ein wenig mehr in die Tiefe gehen und wie schaffen wir es, aus dieser Tiefe heraus Kraft zu schöpfen, um (Ver)änderungen anzugehen. All das sind Punkte, denen wir in dieser Folge begegnen werden, bevor es in der nächsten Ausgabe um die Rauhnächte gehen wird.
www.naturheilpraxiswoelki.de post@naturheilpraxiswoelki.de
Folge 22: Katharina Woelki – Astromedizin
Heute ist noch einmal Katharina Woelki zu Gast bei mir im Therapie Buffet. Katharina ist Heilpraktikerin in Bräuningshof, einem kleinen Ort nahe Erlangen im Landkreis Forchheim. Ihr eigener Weg aus der Technik in die Welt der Naturheilkunde hat sie zu einem vielfältigen Therapiespektrum geführt. Die Schwerpunkte in ihrer Praxis bilden Störungen der Schilddrüse, Ungleichgewichte im Hormonsystem, sowie Formen der chronischen Erschöpfung. Nach dem Einblick in die Welt der Spagyrik und der Alchemie, den sie uns dieses Jahr im März gegeben hat, geht es dieses Mal um die Astromedizin. Die engen Bezüge, die es von der Spagyrik und der Alchemie zu den Metallen gibt, waren für sie auch die Überleitung zu den planetaren Prinzipien. Die planetaren Prinzipien zum Beispiel in Bezug zu den Rhythmusgebern für Tag und Nacht, Sonne und Mond – Gold und Silber – Aktivität und Entspannung.
Und auch die anderen Metalle haben Bezug zu Planeten und deren individuellen Rhythmen und Wirksamkeiten auf den Körper. Geht man diesen Weg der planetaren Prinzipien ein Stück weiter, dann landet man irgendwann bei der Astrologie und vielleicht sogar bei der Astromedizin. Auf diesen Weg nimmt uns Katharina Woelki dieses Mal mit und bringt uns die Grundlagen der Astrologie und der Astromedizin ein Stückchen näher. Neben den Erfahrungen auf ihrem Weg in die Astromedizin gibt sie uns einen Überblick über den Jahresverlauf der Sternzeichen und deren Zusammenspiel. (Es ist ein weites und spannendes Feld der Horoskopdeutung aus organisch-medizinischer Sicht. Bei dem sich für die Herausforderungen, die sich im Geburtshoroskop oder in den Transiten zeigen, Ansätze für eine individuelle Therapie ableiten lassen. Eine Therapie, die sich aus Mitteln aus der Pflanzenwelt, der Mineralien und den Metallen zusammensetzt. Und damit schließt sich wieder der Kreis zur Spagyrik und zur Alchemie.)
Und als kleines Geschenk von uns an Euch wird uns Katharina Woelki mit diesem Thema der Astrologie und der Astromedizin auch durch die nächsten drei Monate begleiten und uns planetenbezogene Impulse geben, mit denen wir durch die Zeit des Novembers und die Rauhnächte begleitet werden und ins neue Jahr starten können. www.naturheilpraxiswoelki.de post@naturheilpraxiswoelki.de
Folge 21: Therapeutische Arbeit mit Kindern – mit Eva Neukamp
Wenn es um das Thema Kinder und ihre Belange geht blüht das Herz von Eva Neukamp regelrecht auf. Sie liebt es heilsame Gespräche zu führen. Und dabei zu erleben wie Kinder und auch Erwachsene wieder befreit werden. Weil Angst, Selbstzweifel, Hoffnungslosigkeit, Selbstanklage, ein schlechtes Gewissen oder Minderwertigkeit abfallen können. Eva ist Pädagogin, Referentin für Erziehungsfragen – Kommunikation – Selbstannahme – Stressabbau und Achtsamkeit. Von 2013 -2022 war Eva in einer Rehaklinik auf einer psychologischen Abteilung als Therapeutin und Pädagogin tätig. Jetzt ist sie Schüler und Familiencoach an einer Montessori-Schule. Liebe Eva ich danke dir für das gemeinsame Gespräch. Zu jeder Zeit ist die Energie und Liebe deines Herzens spürbar. Dadurch kann Ruhe, Entspannung, Sicherheit Geborgenheit und auch Humor entstehen. Herznah Ines kontakt@neukamp-coaching.com
Folge 20: Elisabeth Buchner – Über ihre Hormonhilfe
Mein Gast im Therapie Buffet ist Elisabeth Buchner. Danke liebe Elisabeth für dieses interessante, vielseitige und authentische Gespräch rund um das Thema Hormone. Selbst betroffen vom Hormonchaos machte sich Elisabeth vor vielen Jahren auf die Suche nach Linderung. Während eines 5 jährigen Aufenthaltes in Amerika fokussierte sich Elisabeth speziell auf das Thema PMS (Prämenstruelles Syndrom) und Hormonschwäche.
Seitdem ist sie auf der Suche nach natürlichen Hormonhilfen. Und investiert ihre Kraft in die dazugehörige Aufklärungsarbeit. In der ersten Ausgabe ihres Buches „Wenn Körper und Gefühle Achterbahn spielen…“ ging es um PMS. Im Laufe der Jahre wurden ihr immer weitere Zusammenhänge klar. Sie widmete sich Themen wie Prämenopause, Wechseljahre, Osteoporose, Schwangerschaft, Wochenbett, Kinderwunsch, Schilddrüsenstörungen, Hormonprobleme bei Männern, Stresshormone, Burnout, Hormonstörungen bei Kindern und Jugendlichen, Diabetes und verschiedene Formen von multiplen Hormonstörungen. Viele dieser Themen sind auch Grundlage ihrer Ausbildungen. Außerdem gründete Elisabeth die Hormonselbsthilfe. Ein Beraternetz in dem betroffene Menschen Hilfe und Unterstützung finden können.
hormonselbsthilfe.de censa.de Elisabeth Buchner info@hormonselbsthilfen.de
Folge 19: Schilddrüse, Nebenniere & Geschlechtshormone mit Birgit Roth Albrecht
In der 19. Episode des Therapiebuffet geht es um das Zusammenspiel von Schilddrüse, Nebennieren und den Geschlechtshormonen. Zu Gast ist Birgit Roth-Albrecht, Heilpraktikerin im Herzen von Erlangen. Die Schilddrüsenhormone wie u.a. Thyroxin (T4), Trijodthyronin und Calcitonin. So wie das Parathormon aus der Nebenschilddrüse steuert / beeinflusst den Körperstoffwechsel, wie z. B. Körpertemperatur, Blutdruck, Psyche, Knochen, Muskeln, Herz, Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Eines der wichtigsten Hormone der Nebennieren ist das Cortisol. Es dient der Energiegewinnung und hat Einfluss auf das Immunsystem. Weitere Hormone wie Aldosteron reguliert den Blutdruck und den Wasserhaushalt. Auch die Geschlechtshormone DHEA, Estriol, Estradiol, Testosteron und Progesteron werden in den Nebennieren gebildet. Wichtig sind auch die Neurotransmitter Adrenalin und Noradrenalin, sie melden den Stress an das Gehirn. Die Geschlechtshormone wie Estradiol (E2), Estriol (E3), Progesteron und Testosteron haben die Frau sowie der Mann gleich nur in unterschiedlicher Gewichtung. Estradiol (E2) ist u.a. weiblich prägend und z.B. wichtig für die Knochengesundheit, Eizellreifung, Haare und Haut, Wasser- und Fettspeicher Estriol (E3) ist das Schleimhauthormon Progesteron ist u.a. das Schwangerschaftshormon, Gehirnleistung, Psyche, wichtig auch bei Stress Testosteron ist männlich prägend und u.a. wichtig für Muskeln, Selbstbewusstsein, Bindegewebe In Stresssituationen gibt die Schilddrüse den „Takt“ an und die Nebennieren liefern Energie. Kurzfristig ist das kein Problem. Doch Dauerstress fordert Schilddrüse und Nebennieren gleicher maßen. Steht nicht mehr genügend Cortisol zur Verfügung wird Progesteron in Cortisol um synthetisiert. Besteht weiterhin Stress kommt es zusätzlich zum Progesteronmangel. Erschöpfung, Müdigkeit, Stressempfindlichkeit, Libidoverlust, Heißhungerattacken, Schlaf-, Gewichts- oder auch Zyklusprobleme sind u.a. mögliche Folgen. Je länger die Stressbelastung, um so länger braucht der Körper um sich in Ruhephasen zu erholen! Deshalb ist es wichtig rechtzeitig gegen zusteuern!! Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Achtsamkeit, Strukturen überdenken, Pausen einlegen, Power Nap, raus in die Natur, Freundschaften pflegen, Umweltgifte meiden (Hol Dir die App`s Tox Fox und Code Check) usw.
Willst Du mehr wissen über Hormone bzw. zum Hormonsystem wende Dich gerne an: www.naturheilpraxis-rothalbrecht.de www.hormonselbsthilfe.de www.censa.de
Folge 18: Der weibliche Zyklus mit Birgit Roth Albrecht
In der 18. Episode des Therapiebuffet geht es um den weiblichen Zyklus. Zu Gast ist Birgit Roth-Albrecht, Heilpraktikerin im Herzen von Erlangen. Der weibliche Zyklus verläuft in vier Phasen. Die erste Phase ist die Regelblutungsphase. Hier entgiftet der Körper und braucht Ruhe. In der zweiten Phase ist man kreativ, ausgeglichen und voller Schaffenskraft. Die dritte Phase um den Eisprung ist man besonders aktiv und leistungsfähig. Die Phase vier beginnt nach dem Eisprung bis zum Eintritt der Periodenblutung. Hier gilt es die Aktivitäten zu reduzieren und ruhiger zu werden. Nur ca. 15% aller Frauen haben einen 28 Tage Zyklus! Der Zyklus kann kürzer, aber auch länger sein. Die Phase bis zum Eisprung ist variabel. Nach dem Eisprung 10-14 Tage. Die Hormone Estradiol und Progesteron spielen im Zyklusverlauf eine wichtige Rolle. Estradiol ist bis zum Eisprung präsenter. Nach dem Eisprung das Progesteron. Estradiol ist das weiblich prägende Hormon und sorgt u.a. für die Eizellreifung, Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, Knochengesundheit, Haut und Haare. Progesteron ist u.a. wichtig für die Gehirnleistung, Zyklusregelmäßigkeit, Schilddrüsenregulierung und Erhalt der Schwangerschaft. Umwelteinflüsse, Ernährung, Kosmetika ( die App`s Tox Fox und Code Check können schädliche Stoffe aufzeigen), Stress, hormonelle Verhütung und Medikamente können u.a. den weiblichen Zyklus beeinflussen. Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, gesunder Lebensstil, ausreichend Schlaf wirken sich positiv auf die Hormone und das Zyklusgeschehen aus. Jede Frau sollte Ihren Zyklus kennen! Ein Kalender oder eine App ( z.B. Clue oder Mein Zyklus) können dabei helfen. Hier werden jeden Zyklus der erste Periodentag und die Tage der Blutung notiert. Eine weitere Möglichkeit der Selbstbeobachtung ist die Messung der Körpertemperatur. Hier wird jeden Morgen vor dem Aufstehen wird unter der Zunge die Temperatur gemessen – die Basaltemperatur. Geeignete Thermometer wären u.a. von Gera oder Cyklotest. Die Temperatur wird täglich gemessen und auf dem Zyklusblatt notiert.
Unter www.sensiplan.de gibt es nähere Info`s und Literatur.
Bei Fragen über Hormone und den weiblichen Zyklus
www.naturheilpraxis-rothalbrecht.de
www.hormonselbsthilfe.de
www.censa.de www.censa.de
Folge 18: Der weibliche Zyklus mit Birgit Roth Albrecht
In der 18. Episode des Therapiebuffet geht es um den weiblichen Zyklus. Zu Gast ist Birgit Roth-Albrecht, Heilpraktikerin im Herzen von Erlangen. Der weibliche Zyklus verläuft in vier Phasen. Die erste Phase ist die Regelblutungsphase. Hier entgiftet der Körper und braucht Ruhe. In der zweiten Phase ist man kreativ, ausgeglichen und voller Schaffenskraft. Die dritte Phase um den Eisprung ist man besonders aktiv und leistungsfähig. Die Phase vier beginnt nach dem Eisprung bis zum Eintritt der Periodenblutung. Hier gilt es die Aktivitäten zu reduzieren und ruhiger zu werden. Nur ca. 15% aller Frauen haben einen 28 Tage Zyklus! Der Zyklus kann kürzer, aber auch länger sein. Die Phase bis zum Eisprung ist variabel. Nach dem Eisprung 10-14 Tage. Die Hormone Estradiol und Progesteron spielen im Zyklusverlauf eine wichtige Rolle. Estradiol ist bis zum Eisprung präsenter. Nach dem Eisprung das Progesteron. Estradiol ist das weiblich prägende Hormon und sorgt u.a. für die Eizellreifung, Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, Knochengesundheit, Haut und Haare. Progesteron ist u.a. wichtig für die Gehirnleistung, Zyklusregelmäßigkeit, Schilddrüsenregulierung und Erhalt der Schwangerschaft.
Umwelteinflüsse, Ernährung, Kosmetika ( die App`s Tox Fox und Code Check können schädliche Stoffe aufzeigen), Stress, hormonelle Verhütung und Medikamente können u.a. den weiblichen Zyklus beeinflussen. Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, gesunder Lebensstil, ausreichend Schlaf wirken sich positiv auf die Hormone und das Zyklusgeschehen aus. Jede Frau sollte Ihren Zyklus kennen! Ein Kalender oder eine App ( z.B. Clue oder Mein Zyklus) können dabei helfen. Hier werden jeden Zyklus der erste Periodentag und die Tage der Blutung notiert. Eine weitere Möglichkeit der Selbstbeobachtung ist die Messung der Körpertemperatur. Hier wird jeden Morgen vor dem Aufstehen wird unter der Zunge die Temperatur gemessen – die Basaltemperatur. Geeignete Thermometer wären u.a. von Gera oder Cyklotest. Die Temperatur wird täglich gemessen und auf dem Zyklusblatt notiert. Unter www.sensiplan.de gibt es nähere Info`s und Literatur.
Bei Fragen über Hormone und den weiblichen Zyklus www.naturheilpraxis-rothalbrecht.de www.hormonselbsthilfe.de www.censa.de www.censa.de
Folge 17: Schilddrüsenwickel – Solofolge mit Ines Rieger
Einen Schilddrüsenwickel lege ich gerne als Ergänzung nach einer Schilddrüsenmassage an. Die charakteristische Wirkung der einzelnen Heilsubstanzen wie zum Beispiel Quark,Kohl oder Bienenwachs unterstützen auf ihre eigene Art die Wirkung einer Schilddrüsenmassage. Bei einer entzündeten Schilddrüse, Hashimoto oder Mb.Basedow im Schub können Quarkwickel eine überzeugende Wirkung zeigen.
Quark ist entzündungshemmend und hat eine kühlende und befeuchtende Wirkung. Und besitzt die Fähigkeit Entzündungsstoffe rauszuziehen. Kohl hat ebenfalls ein entzündungshemmende Wirkung und kann Entzündungsprodukte selbst aus tiefliegenden Gewebeschichten auflösen und über die Haut ableiten. Im Gegensatz dazu ist ein Bienenwachswickel ein wärmender Wickel. Angewendet wird er bei einer chronischen Hashimoto, einer harten Schilddrüse und bei Erstarrungsknoten.
Ein Bienenwachswickel regt die Durchblung an. So kann das Stoffwechselgeschehen an der betroffenen Stelle beeinflusst werden. Auch verhärtetes und vernarbtes Schilddrüsengewebe kann wieder weich werden und sich entspannen. Wickel haben einen psychogenen -seelischen Effekt. Sie sind eine Hilfe zur Selbsthilfe. Ein selbstangelegter Schilddrüsenwickel ist Selbstpflege mit einer natürlichen Heilzutat aus der Natur. Die Schilddrüse erhält von dir Selbst Aufmerksamkeit und Zuwendung. Hinhören – Hinschauen – Hinspüren… Und sich mit dem Ausdrucksorgan Schilddrüse achtsam verbinden. Im Video zeige ich dir wie du einen Quark, Kohl und Bienenwachswickel vorbereitest und anlegst. Ganz wichtig ist die Nachruhe. Dein Körper benötigt Zeit um auf die Heilimpulse antworten zu können. Ich wünsche dir ein gutes Gelingen. Herznah deine Ines
Folge 16: Über Spagyrik und Alchemie mit Katharina Woelki
Heute ist Katharina Woelki zu Gast bei mir im Therapie Buffet. Katharina ist Heilpraktikerin in Bräuningshof, einem kleinen Ort nahe Erlangen im Landkreis Forchheim. Ihr eigener Weg aus der Technik in die Welt der Naturheilkunde hat sie zu einem vielfältigen Therapiespektrum geführt. Die Schwerpunkte in ihrer Praxis bilden Störungen der Schilddrüse, Ungleichgewichte im Hormonsystem, sowie Formen der chronischen Erschöpfung. In unserem heutigen Gespräch wird sie uns Einblicke geben in ihren Weg aus dem Umfeld der Frequenzen und Nachrichtenübertragung über die Herstellung von Zügen und der Prozessbetrachtung in die Welt zur ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen. Und wie sich das Wissen aus diesen – im ersten Blick sehr unterschiedlichen – Welten wunderbar ergänzen und aufeinander aufbauen lässt.
Neben ersten Berührungspunkten mit der klassischen Homöopathie und dem Vertiefen der Pflanzenheilkunde hat ihr Weg sie mit der Spagyrik und der Alchemie in Verbindung gebracht und ihr damit einen der wichtigsten Bausteine für ihr Therapiespektrum geliefert. Sie wird uns mitnehmen auf einen Ausflug in diese schon sehr lange existierende Welt der Spagyrik und der Alchemie. Viele von Euch werden sich fragen: „Was ist Spagyrik überhaupt?“ Der Begriff Spagyrik wird seit Paracelsus für die Herstellung von Heilmitteln mit alchemistischen Methoden verwendet. Er leitet sich aus den griechischen Worten „Spao“ für trennen und „Ageiro“ für verbinden oder verschmelzen ab und steht damit für eine ganz besondere Art und Weise der Herangehensweise an eine ganzheitliche Betrachtung und Behandlung des Menschen. Pflanzen werden dabei in ihren drei unterschiedlichen Anteilen betrachtet und den Anteilen von Körper, Seele und Geist des Menschen zugeordnet. Der mineralische Teil dem Körperlichen, die ätherischen Ölen dem Seelischen und dem durch Gärung gewonnen Alkohol das Geistige. Über spezielle Herstellungsprozesse werden diese drei Anteile – unter Berücksichtigung natürlicher Rhythmen der Tages- und Nachtzeiten, sowie der Jahreszeiten – nacheinander getrennt gewonnen und am Ende wieder zu einer Einheit verbunden. Dabei entstehen energetisch potenzierte Heilmittel, die dem Menschen helfen, wieder zu den eigenen Rhythmen und den Selbstheilungskräften in Körper, Seele oder Geist zurückzufinden.
post@naturheilpraxiswoelki.de
Folge 14 + 15: Über Pflanzenessenzen und ätherische Öle mit Kim La Heye
Als holistischer Gesundheitscoach, Yoga Lehrerin und Wellness Beraterin von doTerra’s reinen Ätherischen Ölen taucht Sie mit uns ein in die Welt der Pflanzenessenzen. Kim stellt uns vier ätherische Öle vor. Anhand dieser Öle erklärt sie dir, wie du sie in dein tägliches Leben integrieren kannst.
Kim ist Kanadierin. Im Alter von 9 Jahren begann sie mit Leistungssport als Turmspringerin. Nach zwei Bachelor Abschlüssen in International Business und Psychologie hat sie ihren Mann kennengelernt und ist nach Deutschland gezogen. Nach den Geburten ihrer vier wunderbaren Jungs hat sie eine Yogalehr – und Yogatherapie Ausbildung absolviert. Auf der Yogamatte findet Kim Frieden, innere Balance und die nötige Kraft ihren privaten und beruflichen Aufgaben mit ausreichend Energie zu begegnen.
Neben Yoga sind ätherische Öle ein fester Bestandteil in Kim’s Leben. Sie helfen Ihr und ihrer Familie im körperlichen und emotionalen Gleichgewicht zu bleiben. Ein ätherisches Öl ist das Konzentrat einer Pflanzenessenz. Diese Essenz hat eine Wirkung auf der körperlichen und seelischen Ebene. Ätherische Öle können dich unterstützen geschlossene Emotionen zu befreien. Sie wirken stimmungsaufhellend, beruhigend, energetisierend und erneuernd. Wie kannst du ätherische Öle anwenden? Aromatisch: Das Riechen der Öle stimuliert innerhalb von Sekunden das limbische System im Gehirn. So kann sich das vegetative Nervensystem wieder ausgleichen. Wodurch die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Topisch: Über die Haut. Das Gewebe der Haut und die Membran der Zellen nehmen die fettlöslichen ätherischen Öle schnell auf. Dadurch wirken sie schon innerhalb von 15 Minuten auf den ganzen Körper. Intern: Nur bei getesteten und und reinen Ölen zu empfehlen. Zum Beispiel einen Tropfen in ein Glas Wasser. Oder unter die Zunge. Oder in einer Veggie Kapsel einnehmen.
Folge 13: Einkehr im Dezember
In dieser ruhigen Dezemberfolge geht es um innere Einkehr. Um Ruhe, Entspannung und „Runter fahren“. Ich teile mit dir meine Beobachtung über die Wellenbewegung – die Zyklen des Lebens. Also die die Höhen und Tiefen im Außen und in unserem Inneren. Wenn wir im Wellental sind, kann es uns gefühlt den Boden unter den Füßen wegziehen. Was das Leben uns mit der Krankheit oder der Krise sagen möchte, erkennen wir oft erst im Nachhinein. Doch es ist wichtig in so einer Phase Hilfe anzunehmen. In welcher Form auch immer. Menschen, Therapeuten, Ärzte, Naturheilmittel, Medikamente und anderes. Alles ist gut was Mut macht, Kraft gibt und die Hoffnung stärkt. Um diese Zeit durchzustehen. Wenn wir wieder mit unseren Füßen auf festeren Boden stehen, wäre es gut sich mit der Ursache der Wellenbewegung auseinander zu setzen. Denn jede Ursache hat eine Wirkung. Wir selbst mit unserer Selbstwirksamkeit haben viel mit der Ursache zu tun, die dann eine Wirkung – einen Effekt in unserem Leben, unserer Partnerschaft, Beziehungen, Beruf und im Bezug auf Gesundheit und Krankheit hat. Um ein stabileres Wohlbefinden zu erreichen, sind meiner Ansicht nach die banalsten Dinge die wir alle kennen von größter Wertigkeit. Entspannung, Ruhe, Schlaf, Natur, frische Luft, Essen, Bewegung, Lachen und bewusstes spüren und reagieren wie es mir geht. Was brauche ich Jetzt…? Was tut mir gut…? Dazu gehört für mich Selbstdisziplin. Jedoch im positiven Sinne. Die Beständigkeit diese „banalen Dinge“ wirklich zu leben ist eine Kunst. Ich wünsche dir besinnliche Weihnachten mit allen Sinnen und ein gutes neues Jahr. Herznah deine Ines.
Folge 12: Über Ayurveda mit der Heilpraktikerin und ayurvedischen Manualtherapeutin Monika Hofmann
Wir sprechen darüber was Ayurveda überhaupt bedeutet. Was die drei Grundkonstitutionen ausmacht, welche Schwachpunkte es gibt und ihre Behandlungsmöglichkeiten. Ich stelle die verschiedenen Massagen vor, die immer ganz individuell auf den Patienten abgestimmt werden. Wenn Ayurveda euer Interesse geweckt hat und ihr mehr darüber erfahren wollt, findet ihr mich in Pommersfelden, im Bamberger Land.
www.aymoho.de
heilpraktiker@aymoho.de
Folge 11: Heilpraktiker Marc Richter
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist Marc Richter. Marc ist Heilpraktiker in Regensburg. Diese Ausbildung hat in ihm ein großes Interesse geweckt, den Mensch und die Natur besser zu verstehen. Sein besonderer Schwerpunkt in der Praxis ist die Frauengesundheit.
In seiner Arbeit verfolgt Marc einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz „holistic Health.“ Mit fundierten wissenschaftlichen Methoden möchte er zu mehr Gesundheit und Energie verhelfen. In diesem Podcast sprechen wir über die Nebenniere, Ernährung, gesunden Lebensstil und noch vieles mehr. Freu dich auf das Gespräch mit Marc. Es ist interessant und kurzweilig. Vielen lieben Dank an dich Marc.
Folge 10: Die Bedeutung des Lymphsystems für unsere Schilddrüse – im Gespräch mit Schilddrüsenpraktikerin Vera Ködderitzsch aus Zürich
Mein Gast im heutigen Therapie Buffet ist meine Freundin und Kollegin Vera Ködderitzsch. Schon als Kind spürte Vera die Gabe in sich, feinfühlig zu spüren und mit den Händen gerne zu massieren. Doch auch technische Dinge begeisterten sie schon immer, sodass sie Bauwesen studierte und auch heute noch als Bauingenieurin arbeitet. Neben ihren Beruf geht sie schon seit vielen Jahren ihrer Berufung nach. Sie begann mit einem Kurs für Hochsensibilität. Danach belegte sie über zwei Jahre in Zürich einen Kurs für Schulmedizinische Grundlagen. Das Thema ihrer eigenen Schilddrüse führte sie dann nach Deutschland. Im Zentrum für Hormonie machte sie die Ausbildung zur Schilddrüsenpraktikerin. Und erlernte die Schilddrüsenmassage. In Indien die Kopfmassage und die traditionelle Babymassage. Auf Hawai die Lomi-Lomi. Auch in der Methode der Neuroimagination hat sie sich ausbilden lassen. Vera praktiziert und coacht in ihrer Praxis in Zürich. Im Podcast spricht sie unter anderen darüber, wie wichtig das Lymphsystem ist. Gerade wenn es um unsere Schilddrüse geht.
Folge 9: Die Nebenniere
Folge 8: Seminare zum Wunderwerk Hormonsystem
Folge 7: Andrea Grüner spricht über Hormonyoga
Folge 6: Frau Wiest spricht über Hashimoto Thyreoiditis
Frau Wiest in der Schilddrüsenselbstmassage
Folge 5: Yvonne Wagner – DIE WAGNERIN spricht über ayurvedisch Kochen
Yvonne Wagner ist ausgebildete Ayurveda Köchin und Ernährungscoach. Ihre Liebe und Leidenschaft zum gesunden Kochen hat sie sich vor vier Jahren zur Berufung gemacht. Seitdem liebt und lebt sie den Ayurveda und ihre Passion ist es so vielen Menschen wie möglich aufzuzeigen wie ein gesunder Lifestyle funktionieren kann.
In dieser Folge des Therape-Buffets spricht sie über die ayurvedische Schatztruhe, über Routinen, Tages- und Nachtablauf sowie über die Doshas – die Bioenergien im Ayurveda.
Außerdem kocht sie für uns eine Art Eintopfgericht namens Kitchardi – unbedingt selbst ausprobieren, so lecker und nährend!
Folge 4: Im Gespräch mit Andreas Keßler zu human neuro cybrainetics®
Andreas Keßler ist Heilpraktiker und seit 17 Jahren Ausbilder der naturheilkundlichen Behandlungsmethode hnc®. In dieser Folge erfährst du etwas über die Ursprünge und Wirkungsweise. Weiterhin wird die Bedeutung unseres Nervensystems als übergeordnete Steuerzentrale unseres Körpers näher beleuchtet und wie hnc® auf die unterbewussten Steuerprogramme regulierend einwirken kann.
Anwendungsbeispiel Switching Punkte
Hierzu gibt es ergänzend noch ein Video, in dem du ein Anwendungsbeispiel zu den sogenannten Switching Punkten siehst, die du auch an dir selbst durchführen kannst. Die Switching Punkte sind die „Hauptschalter“ der neurolymphatischen Reflexe für den gesamten Körper. Daher ist ihre Behandlung immer angezeigt bei Lymphstau, aber auch bei Energieblockaden.
Schmerzen, z.B. Ischialgie/Hexenschzss o.ä. gehen in der Regel mit Gewebsödemen einher, die man damit entlasten kann und sich Linderung verschafft. Hilft übrigens auch bei geschwollenen Augen. „Kleine Detox Unterstützung für uns Frauen 😉 . Sieh dir das Video auf meinem YouTube Kanal oder meiner Website an.
Folge 3: Stärke die Lebensenergie deiner Nebennieren
Atemmeditation – um die Lebensenergie zu stärken und das Nevensystem zu beruhigen
Wir erkunden, welche Atemräume dir zur Verfügung stehen, die du ausdehnen kannst, um mehr Lebensenergie aufzunehmen.
Und ich zeige dir zwei verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Ausatmung verlängern kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen, den Stress abzustreifen um in die Ruhe zu kommen.
Ich wünsche dir angenehme Entspannung und eine interessante Erfahrung mit deinem Atem.
Herznah deine Ines.
Folge 2: Sängerin Stefanie Schubert und ihre musikalische Heilreise zum ECHT
Folge 1: Willkommen zum Therapie-Buffet, deinem herznahen Podcast mit Ines Rieger im Gespräch mit Doris Stadelmann
Deine Gastgeberin
Hallo, ich bin Ines
Ich bin Therapeutin für Hormonenergie, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Klangtherapeutin und Coachin. In meiner Interview-Serie geht es um „herznahe Heilzutaten“ für deine Seele und deine Hormone.
Du möchtest auch dabei sein und mein Gast im Therapie-Buffet sein? Dann melde dich gerne unter – ich freue mich auf unser Gespräch.
Wichtig:
Die Inhalte des Therapie-Buffets sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Wir wollen dir damit Wissen vermitteln. Bei der Umsetzung der Empfehlungen, die wir dir hier geben, solltest du dich immer von einem qualifizierten Therapeuten begleiten lassen. Für das Befolgen der Empfehlungen trägst du selbst die Verantwortung.
